Unsere Vision

Wir sind Maike Spengler und Franziska Faust von Yoga und Tanz Retreats und unsere Vision ist es, dich auf deiner Reise zu einem erfülltem Körperbewusstsein zu begleiten. Die Balance in deinem Leben zu finden, deine Mitte.

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Unsere Motivation hängt mit unserer ganz persönlichen Biografie zusammen. Wir haben oft selbst erfahren dürften, wie wichtig es ist, eine „Insel“ für uns zu schaffen. Dieses Wissen geben wir in unseren Retreats an dich weiter.

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Wir möchten, dass unsere Retreats Orte sind, in denen du den Fokus wieder ganz auf dich legen kannst. Dein Körper ist dabei wie dein Instrument. Dein Atem und dein Körper können nur miteinander agieren. Viel zu oft vergessen wir, welche große Rolle unser Atem spielt. Bei ruhiger Yoga Praxis lernst du, die Bewegungen deines Körpers deinem Atem anzupassen. Eine tiefe und ruhige Atmung signalisiert deinem Nervensystem: Es ist Zeit zu entspannen, kein Stress, keine Eile!

 

Mithilfe deines Körpers kannst du in der tanztherapeutischen Arbeit innerliche Themen lösen und Prozesse anstoßen, die dich nicht nur physisch weiter bewegen. Über die Arbeit mit dem Körper kannst du an Themen kommen, die unterbewusst liegen. Wir halten den Raum und geben dir die Chance, die Themen weiterzubewegen oder gar ganz aufzulösen.

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Unsere Vision ist eigentlich sehr einfach. Wir möchten dir unsere Tools an die Hand geben, die dir ganz praktisch im Alltag helfen werden, deine eigenen kleinen Inseln der Ruhe zu finden. Wir wissen, dass ein Leben ganz ohne Stress nicht möglich ist. Unsere Leben laufen nie linear. Du kannst dir selbst aber immer den Raum geben, den Fokus wieder auf dich zu legen. Deine Inseln der Ruhe ansteuern, entspannen, um deinem Alltag wieder klarer und gelassener zu begegnen.