Tanz in den Mai - Stärke dein Körpergefühl

Erwecke deinen Körper und deinen Geist, tanze mit uns in den Mai und genieße eine Auszeit für dich! Unser Retreat unterstützt dich dabei:

• deine Intuition, deine innere Stimme wieder hören zu können
• zur Ruhe zu kommen, damit du abseits von deinem Alltag wieder Entspannung finden kannst
• mit dir selbst die Beziehung führen zu können, die du dir im Außen wünschst
• deine Weiblichkeit unter Frauen leben zu können
• dich um deinen Körper kümmern zu können
• die Fülle um dich herum wieder zu finden
• und nicht zuletzt, um in dir die Liebe und die Lust zu spüren die du verdienst

Entfliehe der Hektik des Alltags und tauche ein in eine ruhige Oase, umgeben von der Schönheit der Natur. Unser Frauen-Retreat bietet dir eine einzigartige Gelegenheit, sich zu entspannen, neue Kraft zu tanken und dich wieder mit dir selbst zu verbinden.

Tauche ein, in das rauhe Nordseeklima. Lass dich ein, auf ein Abenteuer mit dir und deinem Körper. Deine Seele darf sich entfalten, tanzend kannst du wieder eins mit dir sein. Entspanne dich und atme tief durch, zieh deine Schuhe aus und spüre unter deinen Füßen die weiche Matte. Dehne deinen Körper und breite dich aus, nimm dir den Raum, den du brauchst um Weite zu spüren.

Wir laden dich ein, dir selbst die Erlaubnis zu geben, deinen Raum ganz zu füllen, deinen Atemraum, deinen Tanzraum, deinen Körper-Raum.

Verbinde dich mit deinem Körper, komm ins Spüren. Über die Bewegungen wollen wir unsere Seelen baumeln lassen und im hier und jetzt ankommen.

Maike (Yoga) und Franziska (Tanz) freuen sich, Ihre Leidenschaften mit dir zu teilen:

Yoga ist seit langem für seine Fähigkeit bekannt, das Körperbewusstsein und die Achtsamkeit zu stärken. Durch die Ausübung von Yoga kannst du eine tiefere Verbindung zu deinem Körper entwickeln und dich besser auf deine körperlichen Empfindungen, Emotionen und Gedanken einstellen. Dieses gesteigerte Körperbewusstsein ermöglicht es dir, ein Gefühl der Akzeptanz und Wertschätzung für deinen Körper zu entwickeln, was zu einem positiven Körperbild und einem verbesserten Selbstwertgefühl führt.

Tanz ist wie Yoga ein kraftvolles Werkzeug zur Selbstdarstellung und Stärkung. Durch Tanz kannst du deiner Kreativität freien Lauf lassen, Emotionen freisetzen und dich auf freudige und befreiende Weise mit deinem Körper verbinden. Tanz ermöglicht es dir, dich authentisch auszudrücken, dich von gesellschaftlichen Erwartungen zu lösen und deine einzigartigen Bewegungen und Gesten anzunehmen.

Hier kannst du mehr über uns lesen.

Abgerundet wird das Retreat mit leckerem und gesundem Essen! Gesunde Ernährung bietet dir die Möglichkeit, deinen Körper und Geist durch bewusste Lebensmittelauswahl und kulinarische Entdeckungen zu pflegen. Dieses Retreat konzentriert sich auf vegane / vegetarische und biologische Ernährung und zeigt dir, wie sie du dich mit gesunden und nahrhaften Mahlzeiten gesund ernähren kannst. Ina wird uns kulinarisch verwöhnen und unserem Rund-um-Wohlfühlpaket noch das gewisse Etwas verleihen.

Gemeinsam werden wir im Bahrenhof, ein historischer Bauernhof aus dem Jahr 1720, der liebevoll saniert und renoviert worden ist, wohnen und die wunderschönen Seminarräume nutzen. Der Hof liegt in Alleinlage in der nordfriesischen Marsch, 10 Minuten von der Nordsee entfernt und erinnert an einen kleinen Park mit viel Liebe zur Natur. Der Hof bietet zu jeder Jahreszeit eine Atmosphäre der Ruhe und Ursprünglichkeit. Schaue dir den Bahrenhof hier an. Die Schlafräume sind in Doppelzimmern eingeteilt, einfach und minimalistisch gehalten. Fotos zu den Räumen findest du ebenfalls hier.

Sichere dir jetzt deinen Platz:

Für unsere Early Birds bieten wir, Unterkunft, Verpflegung & Programm für 650,00 € an. (Gilt bis 31.12.2023)

Danach bekommst du das Komplettpaket für nur 750,00 €. (Gilt vom 01.01.2024 - 01.04.2024)

Bitte schreibe uns eine E-Mail, wenn du mit dabei sein möchtest und gebe uns folgende Angaben:

E-Mail an: Info@maikespengler.com

Betreff: Frauenretreat 2024 an der Nordsee

Angaben:

Vor- und Nachname

Adresse

Telefonnummer

Geburtstag

Allergene / Unverträglichkeiten beim Essen

Geplante Anreise

Benötigst du einen Shuttle?

Und das Beste an unserem Retreat: Du musst nichts tun außer anreisen und genießen. Bei unserem Retreat ist für alles gesorgt, damit du dich ganz auf deine Erholung konzentrieren kannst. Also worauf wartest du noch? Melde dich jetzt für unser Women's Retreat an und gönn dir die Auszeit, die du verdienst!

Wir freuen uns auf dich! ❤️

Beispielprogramm eines Tages:

07:00 - 08:00 Uhr  ▶️  Freiwilliger Programmpunkt je nach Wetter Spaziergang / Meditation (nicht jeden Tag)

08:00 - 09:30 Uhr  ▶️  Köstliches Frühstück für einen gesunden Start in den Tag

09:45 - 12:45 Uhr   ▶️   Programm Yoga / Tanzen / Workshop 

13:00 - 14:30 Uhr   ▶️   Gemeinsames Mittagessen & Austausch

14:30 - 16:00 Uhr   ▶️   Freie Zeit für dich

16:15 - 18:30 Uhr    ▶️   Programm Yoga / Tanzen / Workshop

19:00 - 20:30 Uhr   ▶️   Gemeinsames Abendessen & Austausch

20:45 - 22:00 Uhr   ▶️   Freiwilliger Programmpunkt, Tanzen, Meditaion, Yoga  (nicht jeden Tag)

Wir planen tolle Workshops für dich, in denen du an deiner Vision arbeiten und mehr über dich lernen kannst!