Die Gründerinnen
Hey! Schön, dass du dich für uns und unsere Arbeit interessierst. Wir finden es wichtig, so nahbar wie möglich zu sein. Zwar sind wir beide ausgebildete Frauen, dies heißt aber nicht, dass unsere Reise als Lernende dieses Lebens vorbei ist. Für uns beide ist es wichtig, immer offen und neugierig für das Leben zu sein. Wir können genau so viel von dir lernen, wie du von uns. Franziskas Offenheit und Neugier hat dazu geführt, dass wir uns kennengelernt haben. Maike unterrichtet Yoga für Schwangere. Im Herbst 2022 hat Franziskas 3. Schwangerschaft dazu geführt, dass sie wieder Yoga für Schwangere praktizieren wollte. Und so kam es, dass Franziska an einem Freitagabend bei Maikes Unterricht auf der Matte saß... Wir haben uns direkt gut verstanden, hören dieselben Podcasts und haben denselben Onlinekurs gemacht. Maike war zu der Zeit selbst schwanger, noch eine Gemeinsamkeit. Anfang 2023 hat Franziska einen Tanzworkshop gegeben, an dem Maike teilgenommen. Sie war begeistert!
Knapp ein Jahr später, im August 2023, haben wir uns dazu entschieden, unsere Visionen zu verbinden und sie gemeinsam zu leben. Beides, Yoga als auch Tanz, bedeutet vom vielen denken, vom Kopf, wieder hinein in den Körper zu kommen. Unsere individuellen Reisen haben beide zu dem gleichen Ergebnis geführt: Mehr Selbstliebe und Akzeptanz des gesamten Selbst, der inneren (Geist) als auch der äußeren (Körper) Welt.
Wir freuen uns, dir mit unseren Retreats Inseln der Auszeit zu schaffen! Starte deine eigene Reise zu mehr Körpergefühl- und liebe mit uns gemeinsam!
Franziska
Tanztherapeutin, Mama, Naturkind
Die Ausbildung zur Tanztherapeutin „Heilende Kräfte im Tanz“ habe ich 2020 begonnen, mein Weg zum Tanz fand ich schon durch mein Theaterwissenschaftsstudium. Ich habe als Jugendliche schon im Theater und Tanz Bereich mich ausprobieren dürfen, vor allem durch meine Schwangerschaften und das Yoga in der Zeit habe ich gelernt, wie ich meinen Körper nutzen kann, um innerlich friedlich zu werden. In den Phasen mit Babys und Kleinkindern wurde meine Auseinandersetzung mit meinem Inneren, mein „psychischer“ und „physischer“ Zustand sehr stark herausgefordert, sodass ich das Tanzen als meine Insel erfahren durfte und die therapeutische Wirkung gespürt habe.
Seit 2021 arbeite ich als Tanztherapeutin auf der Station für Psychatrie/Psychosamatik im LKD Bassum. Seitdem habe ich aufgehört Psyche und Physis zu trennen und weiß, dass wir eine Einheit sind und es nicht deine Psyche und deinen Körper gibt, sondern du immer ein vollständiges Wesen bist und sich alles wechselseitig bedingt.
Mein Körper hilft mir jeden Tag in der Gegenwart, im Moment zu sein und verdeutlicht mir, wie ich mich gerade fühle, auch wenn es mir nicht immer gleich bewusst ist. Mir ganz persönlich hat es geholfen, mich vom „Außen“ nach „Innen“ zu orientieren. Ganz nebenbei habe ich plötzlich abgenommen und einen strafferen Körper bekommen. Mich selbst habe ich als stabileren Menschen erfahren dürfen, habe mich selbst durch Krisen getragen.
Maike
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Yogalehrerin, Frauenbegleiterin, Fotografin, Mama, Naturkind
Hi! Ich bin Maike, Mama, Partnerin, Yogalehrerin, Naturliebhaberin, manchmal super gut drauf, manchmal super launisch. Einfach ein Mensch, mit allen Seiten, allen Launen, allem, was das Leben so bunt und abwechslungsreich macht.
2018 kam Yoga in mein Leben. Vorher hatte ich nie Kontakt mit Yoga oder Spiritualität - und auch keinen Kontakt mit meinem Körper. Ich trank viel, hab viel Party gemacht und irgendwann hat mich das Gefühl von Leere doch eingeholt. Ich wollte meine Wochenenden nicht mehr benebelt erfahren. Durch meinen unteren Rücken, der damals immer wieder geschmerzt hat, habe ich dann endlich die Dringlichkeit verstanden und habe Schritt für Schritt Yoga, Achtsamkeit und Selbstliebe in mein Leben hereingelassen. 2018 konnte ich nicht mal mit gekreuzten Beinen sitzen. Nun, angekommen in 2023, habe ich immer noch meine Launen und auch das Gefühl der Leere sagt ab und wann mal hallo. Der Unterschied für mich ist, dass ich Tools habe, die mich dabei unterstützen, diese Phasen und Momente zu erkennen, sie wahrzunehmen und sanft mit ihnen umzugehen und sie eben nicht zu benebeln.
Ich glaube fest an die Heilungskräfte, die wir erfahren können, wenn wir wieder Kontakt mit unserem Körper aufnehmen. Deshalb ist es mein Wunsch, dich bei deinem Prozess der Heilung zu unterstützen. In Form von Yoga, Meditation und Stille.
Yoga teaches you how to listen to your body and through listen to your body you will calm your mind and a calm mind, sees clear, thinks clear and makes good decisions.
Unser Expertenteam
Was wir tun wäre nur halb so wertvoll, wenn wir nicht unser Team von Experten hätten. Retreats fordern im Hintergrund viel Organisation und Liebe zum Detail. Wir haben wundervolle Frauen gefunden, die unsere Vision genauso lieben wie wir und unsere Retreats abrunden und perfekt machen!
Marie
Yogalehrerin / Kinderyogalehrerin / YinYoga Trainerin / ThetaHealerin
Meine Leidenschaft zu Yoga begann 2017. Vorerst tatsächlich aufgrund der körperlichen Aspekte, die Yoga mit sich bringt. Dehnen wird wohl gut sein, dachte ich mir. Relativ schnell war Yoga dann viel mehr für mich - es wurde zu einem Lebensstil. Ich wollte das, was Yoga innerlich mit mir machte, weitergeben.
In meinen Stunden möchte ich die Teilnehmenden aus dem oft hektischen Alltag holen. Ich möchte sie dabei begleiten eine tiefe Verbindung zu sich selbst, ihren einzigartigen Körper und ihren Bedürfnissen herzustellen. Ich gebe den Raum sich selbst zu erlauben zu entschleunigen und Pausen zu machen. Raus aus dem Vergleichen - hin zu Selbstakzeptanz & Selbstliebe.
Außerdem bin ich als ThetaHealerin (eine tiefe Mediationstechnik) ausgebildet. Damit helfe ich mir und anderen tiefe Kindheitsthemen und entstandene Glaubensmuster aufzuarbeiten. Eine Arbeit, durch die ich mich persönlich so sehr entwickelt habe und mich selbst immer mehr verstehe.
Ich lache, tanze und singe gerne. Bin eine Schülerin des Lebens. Liebe die Natur & barfuß laufen.
Jana
Psychotherapeutin, Yogalehrerin, Naturkind
Hallo, ich bin Jana und bin hier, weil ich auf meinem Weg zu meiner inneren Wahrheit so viele echte, berührende und tiefe, lebensverändernde Erfahrungen erlebt habe, dass ich diese einfach nur mit anderen Menschen teilen möchte. Ich entdeckte Yoga mit 17 Jahren und es eröffnete mir eine neue Welt. Nach meinem Abitur führte mich das Leben dann auf eine spirituelle Reise nach Australien, wo ich Agni Hotra, den Buddhismus, Metta-Meditation, Vipassana und das Leben selbst kennenlernte. Ich erfuhr, dass das Leben aus so viel mehr besteht, als es in der Schule gelehrt wird. Von meiner Reise zurückgekommen studierte ich Psychologie und approbierte als Psychologische Psychotherapeutin. Doch das erfüllte mich nie vollständig. Neben dieser sehr wissenschaftlich orientierten Ausbildung widmete ich mich alternativen körperorientierten Wegen der Heilung. Ein großer Teil davon ist das Kundalini Yoga, das ich seit 2015 unterrichte. Für mich ist es ein Werkzeug, um im Körper gespeicherte Emotionen und Traumata, die man durch Gesprächstherapie oft gar nicht erreichen kann, zu lösen, sowie die eigene Energie und Lebenskraft anzuheben. Und nun bin ich hier und möchte weiter meinem Herzen immer mehr vertrauen, immer mehr zu meiner inneren Wahrheit finden und ihr folgen- und diese ist in ihrer Essenz: Liebe. Denn, das ist für mich der einzige Weg. Vielleicht gehst auch Du diesen Weg. Und ich weiß aus eigener Erfahrung, was es für einen Mut kostet und wie schwer es manchmal ist. Genauso weiß ich, wie kostbar es ist, diesen Weg gemeinsam zu gehen und uns gegenseitig dabei zu unterstützen und zu erheben. Dafür bin ich hier.
Mehr von Jana: https://jlehr09.wixsite.com/yogacoaching